Piesakoties šodien iegūsti īpašas DĀVANAS 670 eur vērtībā
00Hours00Minutes00Seconds
Piesakoties šodien iegūsti īpašas DĀVANAS 670 EUR VĒRTĪBĀ
00Hours00Minutes00Seconds
Online studija kopā ar Ilviju Belicku
Īpaši izstrādāta mājas treniņprogramma, kas palīdzēs Tev nomest liekos kilogramus, atbrīvoties no muguras sāpēm un uzlabot pašsajūtu uz visiem 100%!
⭐⭐⭐⭐⭐ 4.9/5 vērtējums no 500+ priecīgām vingrotājām
Online studija kopā ar Ilviju Belicku
Īpaši izstrādāta mājas treniņprogramma, kas palīdzēs Tev nomest liekos kilogramus, atbrīvoties no muguras sāpēm un uzlabot pašsajūtu uz visiem 100%!
⭐⭐⭐⭐⭐ 4.9/5 vērtējums no 200+ priecīgām vingrotājām
Īpaši izstrādāta autorprogramma aizņemtām dāmām
Vairāk kā 30% sieviešu Latvijā ir liekais svars vai augsts aptaukošanās līmenis, kas visbiežāk raksturīgs tieši pēc 30 gadu vecuma.
Iespējams liekais svars ikdienā pagaidām netraucē, taču mazkustīgs dzīvesveids neizbēgami novedīs pie muguras sāpēm un paaugstinās risku saslimt ar dažādām sirds un asinsvadu slimībām.
Trenējoties šodien Tu parūpēsies, ka Tevi šīs problēmas neskars nekad!
Ziema ir klāt, kas nozīmē, ka jākāpj laukā no migas un pienācis laiks trenēties!
Ziemas periods bieži saistās dāmām ar atpūtu, siltu sedziņu un gardiem, siltiem dzērieniem.
Tas viss ir forši, taču tieši šis ir visbīstamākais laiks, kad dāmas uzņem nevēlamo svaru un pazaudē visu progresu, ko ieguva vasarā.
Trenējoties no mājam Tev ir iespēja apgūt visus treniņa pamatus, nostiprināt savu ķermeni un iegūt lieliskus rezultātus arī ziemas periodā!
Pievienojies vairāk kā 200 vingrotājām no visas Latvijas un iegūstam fantastisku figūru kopā.
↓ Ilvija pastāsta par Online Studiju... ↓
Es Tev apsolu...
Ja vingrosi vismaz 3 reizes nedēļā sekojot “Online Studijas” programmai, tad apsolu, ka nometīsi līdz pat 10 kg svara.
(Tas būs veselīgs rezultāts, kurš saglabāsies ilgtermiņā)
Kā arī sajūtīsi, ka paaugstināsies enerģija ikdienā, augums un stāja kļūs stingrāki. Būs lielāka pārliecība un gandarījums skatīties spogulī! :)
3 mēnešu laikā mīnuss 3kg.
3 nedēļu laikā mīnuss 4,1kg.
Online Studija ir īpaši izstrādāta sievietēm:
- Kurām ir mazkustīgs dzīvesveids un ar to saistītas sāpes mugurā, plecos, gurnos vai kājās
-
Mammām, kuru ķermenis atkopjas pēc grūtniecības un dzemdībām;
-
Mammām, kuru augums ir saspringts un savilkts no bērnu aprūpes un nēsāšanas
-
Kuras netiek galā ar lieko svaru, neskatoties uz treniņiem un diētām;
-
Kurām nav pietiekami daudz laika, lai dotos uz treniņzāli;
-
Kuras bieži slimo ar saaukstēšanos.
Tā nav domāta Tev, ja:
Kā strādā "Online Studija"?
01
Pievienosies Facebook grupai un "Online studijas" platformai.
Tavā rīcībā būs motivējoša vide ar citām dāmām-vingrotājām un 100+ gatavi treniņi. (Katru nedēļu papildināsim ar jaunajiem)
02
03
Vingrosi sev ērtā laikā un vietā.
Ja Tev būs grūti sekot esošajam plānam, tad sagatavošu individuālu plānu Tavai vingrošanas slodzei. Es būšu Tev pieejama atbalstam katru dienu!
01
Pievienosies Facebook grupai un "Online studijas" platformai.
Tavā rīcībā būs motivējoša vide ar citām dāmām-vingrotājām un 100+ gatavi treniņi. (Katru nedēļu papildināsim ar jaunajiem)
02
Katru svētdienu nosūtīšu Tev nedēļas plānu ar 4 treniņiem.
20-40 minūšu spēka un kardio visam ķermenim, kā arī tematiskie treniņi (dziļajai muguras veselībai, apaļai sēžai, vēderpresei un spēcīgām kājām).
03
Vingrosim sev ērtā laikā un vietā.
Ja Tev būs grūti sekot esošajam plānam, tad sagatavošu individuālu plānu Tavai vingrošanas slodzei. Es būšu Tev pieejama atbalstam katru dienu!
(Mēneša abonements) Online studija kopā ar Ilviju Belicku
- Iknedēļas plānu ar 4 dažādiem augstas kvalitātes treniņiem (vērtība: €50)
- Motivējošu vidi kopā ar citām vingrotājām Facebook grupā (vērtība NEIZMĒRĀMA)
- Piekļuvi 100+ treniņiem dažādām slodzēm un muskuļgrupām (vērtība €90)
Pievienojoties šodien Tu papildus iegūsi visas foršās dāvanas:
- (1) Dāvana: "Vasaras Ekspress" uztura klubiņš (vērtība €90)
- (2) Dāvana: 2X LIVE "Pop-up" treniņi un "Mēneša noslēguma vakars" (vērtība €50)
- (3) Dāvana: Meistarklase par kaloriju un uzturvērtību aprēķināšanu (vērtība €50)
- (4) Dāvana: Meistarklase - "Sievietes cikls un fiziskās aktivitātes" (vērtība €50)
- (5) Dāvana: [PDF] Idejas kā pavadīt laiku ar ģimeni sportiski un veselīgi (vērtība €20)
- (6) Dāvana: MAKE UP, Maderoterapijas masāžas un Matu un koloristikas meistarklases (vērtība €270)
KOPĒJĀ VĒRTĪBA - €670
CENA PĒRKOT ŠODIEN
€35/MĒNESIM
1
Kontaktinformācija
Ievadi savu kontaktinformāciju
2
Maksājuma informācija
Maksājuma veikšanai
100% drošs pirkums. Jūsu informācija netiks sniegta tālākai apstrādei.
7 DIENU NAUDAS ATGRIEŠANAS GARANTIJA:
Tev nav jāsaka 100% jā šodien. Pievienojies, izmēģini un ja sapratīsi, ka šī grupa nav domāta Tev, tad uzraksti man privātu ziņu Facebook vai e-pastā fitandhappy@inbox.lv un es atgriezīšu Tev naudu atpakaļ.
Pievienojoties šodien Tu iegūsi foršas dāvanas...
Dace Linde
Profesionāla friziere un koloristikas speciāliste
Matu un koloristikas meistarklases (vērtība €90)
Meistarklašu laikā Dace ievedīs Jūs skaistumkopšanas pasaulē:
-
Koloristika - pēc kādam pazīmēm vari noteikt savu krāsu tipu - pavasarim, vasarai, rudenim vai ziemai?
- Kāda matu krāsa un make-up toņi Tev piestāv vislabāk? Un no kādiem toņiem labāk izvairīties?
-
Par matu kopšanu - kam pievērst uzmanību matu kopšanas līdzekļu sastāvā? Kāds sastāvs kaitē matiem?
-
Matu procedūras - botokss, keratīns - vai Tev tas ir nepieciešams? Un kādus ieguvumus sagaidīt?
Mārīte Alvatere
Grima māksliniece un friziere modes žurnālu modelēm
Starojoša make-up meistarklase (vērtība €90)
Mārīte pastāstīs par visām pamatlietām, kas saistītas ar starojošu dienas make-up:
-
Bāze sejas sagatavošanai - pirms make up uzlikšanas;
-
Kā ar tonālā krema palīdzību var noslēpt pigmenta plankumus?
-
Kāds ir noturīgākais tonālais krēms, kurš arī nesmērē apģērbu?
- Kādu kosmētiku iesaka Mārīte? (tonālais, BB, CC krēms, highlighteri);
Rūta Grunte
Skaistumkopšanas speciāliste un sertificēta masiere
Maderoterapijas masāžas meistarklase
(vērtība €90)
Rūta pastāstīs par unikālo maderoterapijas masāžu un kā to izmantot sportošanas periodos:
-
Kā izmantot masāžu, lai formētu konkrētas ķermeņa daļas?
-
Kā iekustināt ūdens cirkulāciju ķermenī un atbrīvotu to no liekā ūdenssvara?
- Kā atbrīvoties no ķermeņa celulīta?
-
Kādas masāžas nepieciešams veikt, lai atjaunotu ķermeni pēc fiziskas slodzes?
Dace Linde
Profesionāla friziere un koloristikas speciāliste
Matu un koloristikas meistarklases (vērtība €90)
Meistarklašu laikā Dace ievedīs Jūs skaistumkopšanas pasaulē:
-
Koloristika - pēc kādam pazīmēm vari noteikt savu krāsu tipu - pavasarim, vasarai, rudenim vai ziemai?
- Kāda matu krāsa un make-up toņi Tev piestāv vislabāk? Un no kādiem toņiem labāk izvairīties?
-
Par matu kopšanu - kam pievērst uzmanību matu kopšanas līdzekļu sastāvā? Kāds sastāvs kaitē matiem?
-
Matu procedūras - botokss, keratīns - vai Tev tas ir nepieciešams? Un kādus ieguvumus sagaidīt?
Mārīte Alvatere
Grima māksliniece un friziere modes žurnālu modelēm
Starojoša make-up meistarklase (vērtība €90)
Mārīte pastāstīs par visām pamatlietām, kas saistītas ar starojošu dienas make-up:
-
Bāze sejas sagatavošanai - pirms make up uzlikšanas;
-
Kā ar tonālā krema palīdzību var noslēpt pigmenta plankumus?
-
Kāds ir noturīgākais tonālais krēms, kurš arī nesmērē apģērbu?
- Kādu kosmētiku iesaka Mārīte? (tonālais, BB, CC krēms, highlighteri);
Rūta Grunte
Skaistumkopšanas speciāliste un sertificēta masiere
Maderoterapijas masāžas meistarklase ar Rūtu Grunti (vērtība €90)
Rūta pastāstīs par unikālo maderoterapijas masāžu un kā to izmantot sportošanas periodos:
-
Kā izmantot masāžu, lai formētu konkrētas ķermeņa daļas?
-
Kā iekustināt ūdens cirkulāciju ķermenī un atbrīvotu to no liekā ūdenssvara?
- Kādu atbrīvoties no ķermeņa celulīta?
-
Kādas masāžas nepieciešams veikt, lai atjaunotu ķermeni pēc fiziskas slodzes?
"Vasaras Ekspress" Uztura Klubiņš (vērtība €90)
Meistarklase "Sievietes cikls un fiziskās aktivitātes"(vērtība €70)
Kā menstruālais cikls ietekmē sportošanu un ēšanas paradumus? Kādus treniņus labāk izvēlēties šajā periodā? Svarīgākās lietas ko ņemt vērā - ko darīt un nedarīt?
Meistarklase par kaloriju un uzturvērtību aprēķināšanu(vērtība €70)
Vienkārša formula kā nepieciešamās aprēķināt kalorijas, lai sasniegtu vēlamo rezultātu. Svarīgākās detaļas kam pievērst uzmanību veidojot savu ēdienkarti. Kā izveidot veselīgas attiecības ar kalorijām, lai Tu iegūtu paliekošus rezultātus ilgtermiņā?
"Vasaras Ekspress" Uztura Klubiņš (vērtība €90)
Manā uzturu klubiņā katru gadu piedalās simtiem dāmu...
Tas nebūs kārtējais "badošanās plāns," jo TIE VIENKĀRŠI NESTRĀDĀ! Uztura klubiņš palīdzēs Tev veidot ilgnoturīgus rezultātus ēdienkartē.
Meistarklase - "Sievietes cikls un fiziskās aktivitātes"(vērtība €70)
Kā menstruālais cikls ietekmē sportošanu un ēšanas paradumus? Kādus treniņus labāk izvēlēties šajā periodā? Svarīgākās lietas ko ņemt vērā - ko darīt un nedarīt?
Meistarklase par kaloriju un uzturvērtību aprēķināšanu (vērtība €70)
Vienkārša formula kā nepieciešamās aprēķināt kalorijas, lai sasniegtu vēlamo rezultātu. Svarīgākās detaļas kam pievērst uzmanību veidojot savu ēdienkarti. Kā izveidot veselīgas attiecības ar kalorijām, lai Tu iegūtu paliekošus rezultātus ilgtermiņā?
Vairāk kā 200 dāmas, kuras sasniedz fantastiskus rezultātus Online studijā...
Svars mīnus 1,5kg. Ķermenis daudz tonizētāks un presītei reljefiņš, par ko esmu ļoti priecīga.
Nepilna mēneša laikā mīnus 1,5kg.
No saviem gandrīz 90kg esmu nonākusi līdz 83kg. (-7kg)
Online treniņos piedalos 5 nedēļas un mīnus 2.5kg.
Viennozīmīgi rekomendēju: 10/10! Pārsniedza manas ekspektācijas.
Enerģiska pašsajūta un liekie kg zūd bez īpašas piepūles.
Mēnesi pamēģināju, kopumā ap 6kg mīnusā.
Patīkams progress. 20 dienu laikā -4.4 kg .
Pirmajā nedēļā -2.5kg.
Garšīgas receptes un -1.8kg.
Ilvijas treniņi izraisa atkarīgu. Sajūta pēc tiem ir fantastiska.
Par Treneri Ilviju
Ilvija Belicka ir fitnesa trenere un uztura koučs, kura jau vairāk kā 8 gadus palīdz cilvēkiem izveidot enerģisku dzīvesveidu mājas apstākļos: caur sportošanu un apzinātiem ēšanas paradumiem. Ilvija ir palīdzējusi tūkstošiem cilvēku uzlabot savu veselību un aicina pārējos to darīt caur baudu un vieglumu!
- “Sporta Izglītības aģentūra” C kategorijas fitnesa trenere
- ”Precision Nutrition” uzturzinātnes kurss: uztura koučs
- Absolvēju Rīgas Stradiņu Universitātē iegūstot B kategoriju “Veselības sporta trenera” kvalifikāciju
-
IFBB Latvija projekta “Miss Bikini Latvia” 3.vieta
-
ITEC sertifikāts Dietoloģijas pamati un sabalansēts uzturs "Certificate in Diet and Nutrition for Complementary Therapists"
Cik bieži notiks treniņi?
Katru nedēļu Tev nosūtīšu nedēļas plānu ar 4 dažādiem treniņiem. Tie būs 20-45 minūšu spēka un kardio visam ķermenim, kā arī tematiskie treniņi (dziļajai muguras veselībai, apaļai (formīgai) sēžai, spēcīgai vēderpresei un tonizētām rokām un kājām).
Ja Tev būs grūtības sekot esošajam treniņplānam, tad sagatavošu Tev individuālu treniņplānu no arhīvā esošajiem videoklipiem.
Vai abonements pagarinās automātiski?
Jā, online studijas abonements pagarinās automātiski. Taču neuztraucies - gadījumā ja vēlēsies to pārtraukt, tad vienkārši uzrakstīsi man ziņu Facebook vai e-pastu uz fitandhappy@inbox.lv un es pārtraukšu Tavu abonementu tajā pašā dienā.
P.S. Lūdzu pabrīdini 4-7 dienas iepriekš pirms nākošā mēneša maksājuma, lai laicīgi varam parūpēties par to :)
Kur un kā es tikšu pie treniņu programmas?
Pēc pirkuma Tu saņemsi instrukciju pievienošanās Facebook grupai un "Online studijas" platformai. Tavā rīcībā būs motivējoša vide ar citām dāmām-vingrotājām un 100+ uzfilmēti treniņi, kur katru nedēļu papildināsim ar jaunajiem.
Cik daudz kalorijas būs jāēd uztura klubiņā?
Tā būs Tava izvēlē sekot līdzi maniem uztura ieteikumiem vai nē. Dienas paredzētais kaloriju skaits ir 1300-1400 kcal. Vairāk kā 100 dalībnieces ir pierādījušas, ka veicot pāris vienkāršas izmaiņas uzturā var zaudēt līdz pat 5 kg mēneša laikā.
Vai ir iespējams izrakstīt rēķinu, lai pievienotos treniņiem?
Jā, droši raksti uz fitandhappy@inbox.lv un izrakstīsim rēķinu. (To ir arī iespējams noformēt atbilstoši apdrošinātāja prasībām)
Vai ir iespējams saņemt atpakaļ naudu par treniņiem gadījumā, ja pārdomāšu?
Jā, mēs piedāvājam 7 dienu naudas atgriešanas garantiju. Respektīvi, ja pievienojoties sapratīsi, ka šis nav domāts Tev, tad droši uzraksti man Facebook vai e-pastā fitandhappy@inbox.lv un atgriezīsim samaksāto summu.
Peldkostīmu sezona ir klāt!
Izmanto 7 DIENU NAUDAS ATGRIEŠANAS GARANTIJU un izmēģini jau šodien! Laiks ir maz - ja vēlies saņemt visus komplimentus, tad jāķerās pie darbiņiem jau šodien!